вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 2000.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, персик- 90.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, форель свежая- 100.00 гр, треска- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 774.19 жиры:22.75 г. белки: 44.07 г. углеводы: 104.92 г.

съедено еды: 2.66 кг. , воды в рационе: 2316.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.44 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.54 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.73 мг. Витамин С: 43.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.69 мкг.
Железо: 6.47 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 139.9 мг. Магний: 93.55 мг.
Натрий: 190.9 мг. Фосфор: 375.25 мг.
Сера: 221.45 мг. Хлор: 380.5 мг.
Йод: 0.14 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru