вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр российский- 30.00 гр, хлопья кукурузные- 40.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 279.71 жиры:11.08 г. белки: 13.97 г. углеводы: 34.31 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 197.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.24 мг.
Витамин РР: 1.93 мг. Витамин С: 1.25 мг.
Витамин B12: 0.74 мкг. Железо: 1.73 мг.
Калий: 343.6 мг. Кальций: 420.65 мг.
Магний: 57.45 мг. Натрий: 309.75 мг.
Фосфор: 297.5 мг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Сера: 48.4 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Хлор: 88 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru