вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр

На этой неделе у меня зп. И я решила... записаться в спорт зал! Домашние занятия уже не помогают. Со временем и в бассейн запишусь

ИТОГ:

ккал.: 336.75 жиры:8.8 г. белки: 13.7 г. углеводы: 54.05 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 0.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 51.5 мг.
Железо: 3.03 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 353 мг. Магний: 68.5 мг.
Натрий: 204 мг. Фосфор: 273 мг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 252 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru