вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): морковь- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 204.59 жиры:12.75 г. белки: 13.97 г. углеводы: 0.78 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 81.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.33 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.22 мг. Витамин С: 5 мг.
Железо: 3.45 мг. Калий: 354 мг.
Кальций: 87.5 мг. Магний: 51.2 мг.
Натрий: 168.4 мг. Фосфор: 266.2 мг.
Сера: 199.6 мг. Хлор: 234.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru