вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): яблоко- 165.00 гр, обед (15:20): молоко 3.2%- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.89 жиры:15.56 г. белки: 26.96 г. углеводы: 24.77 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 176.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 8.3 мкг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 1.12 мг. Витамин С: 18.45 мг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 749.3 мг.
Кальций: 359.6 мг. Магний: 58.75 мг.
Натрий: 146.2 мг. Фосфор: 394.15 мг.
Сера: 37.25 мг. Хлор: 113.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru