вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мандарин- 100.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр, рассольник- 250.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1223.586 жиры:65.554 г. белки: 52.4 г. углеводы: 111.61 г.

съедено еды: 3 кг. , воды в рационе: 2687.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин РР: 6.57 мг.
Витамин С: 72.05 мг. Железо: 10.98 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 777.7 мг.
Магний: 184.9 мг. Натрий: 550.68 мг.
Фосфор: 851.36 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В9: 8.82 мг. Витамин Н: 5.05 мкг.
Сера: 102.75 мг. Хлор: 139.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 125.03 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru