вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко 3.2%- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.625 жиры:34.205 г. белки: 33.39 г. углеводы: 57.99 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1884.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 13.86 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 1.29 г. Натрий: 512.6 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 2.17 мг. Витамин РР: 3.9 мг.
Витамин С: 14.5 мг. Магний: 226 мг.
Фосфор: 1.04 г. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 90 мг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru