вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гуляш говяжий- 200.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр

Удивительно, но я думала ,что после разгрузочного дня сегодня немного но наберу, а вес тот же. Это радует

ИТОГ:

ккал.: 790.5 жиры:26.3 г. белки: 92.8 г. углеводы: 48.65 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 308.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 1.27 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин В6: 1.54 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 5.8 мг.
Витамин B12: 7.25 мкг. Железо: 6.55 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 456 мг.
Магний: 148 мг. Натрий: 1.36 г.
Фосфор: 948.5 мг. Сера: 496 мг.
Хлор: 419.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.23 мг. Витамин С: 241.25 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru