вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, ризотто с овощами- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, бублики, баранки, сушки- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 560.142 жиры:23.231 г. белки: 15.4 г. углеводы: 19.41 г.

съедено еды: 596 гр. , воды в рационе: 241.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 7.24 мг.
Железо: 3.09 мг. Кальций: 116.7 мг.
Натрий: 67.78 мг. Фосфор: 231.3 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Калий: 253.65 мг.
Магний: 26.5 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 8.7 мкг. Витамин Е: 0.79 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин С: 1.25 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 94.7 мг.
Хлор: 90.4 мг. Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru