вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 60.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, ананас(ГИ:65)- 30.00 гр, масло сливочное- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 810.77 жиры:70.66 г. белки: 23.34 г. углеводы: 9.79 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 120.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 78.85 мг.
Витамин РР: 0.29 мг. Витамин С: 8.72 мг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Железо: 0.41 мг.
Калий: 282.1 мг. Кальций: 708 мг.
Магний: 44.74 мг. Натрий: 567.4 мг.
Фосфор: 410.7 мг. Холестерин: 49.4 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин Д: 0.12 мг. Сера: 23.2 мг.
Хлор: 88 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru