вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мандарин- 100.00 гр, рассольник- 250.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 925.486 жиры:61.154 г. белки: 45.5 г. углеводы: 52.01 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 2664.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 6.87 мг.
Витамин С: 55.85 мг. Железо: 12.48 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 682.5 мг.
Магний: 209.6 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 817.96 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин Е: 4.85 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 350.65 мг. Хлор: 231.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru