вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): творог нежирный- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 252.55 жиры:5.35 г. белки: 35.65 г. углеводы: 22.15 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 429.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.95 мг.
Витамин С: 3.15 мг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 725 мг.
Кальций: 621 мг. Магний: 84 мг.
Натрий: 249 мг. Фосфор: 569 мг.
Холестерин: 9.5 мг. Хлор: 540 мг.
Сера: 113 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru