вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 60.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 600.00 гр, пирог(ГИ:55)- 150.00 гр, фруктоза- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 705.884 жиры:31.624 г. белки: 42.14 г. углеводы: 67.28 г.

съедено еды: 938 гр. , воды в рационе: 762.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.02 мг. Витамин С: 1.23 мг.
Витамин Д: 0.48 мкг. Витамин B12: 2.99 мкг.
Железо: 5.71 мг. Калий: 601.27 мг.
Кальций: 221.43 мг. Магний: 60.1 мг.
Натрий: 647.26 мг. Фосфор: 494.1 мг.
Холестерин: 57.9 мг. Сера: 79.05 мг.
Хлор: 265.35 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru