вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр, сыр- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 40.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 500.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, Колбаса докторская- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1025.816 жиры:44.003 г. белки: 47.4 г. углеводы: 134.95 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1013.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 7.93 мкг.
Витамин РР: 6.57 мг. Витамин С: 26.46 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 1.14 мкг.
Железо: 9.52 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 463.13 мг. Магний: 128.1 мг.
Натрий: 604 мг. Фосфор: 573.72 мг.
Сера: 198.2 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru