вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: булочка- 15.00 гр, вода- 250.00 гр, свинина вырезка- 150.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, сосиски свиные- 55.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, грибы шампиньоны- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916.699 жиры:79.296 г. белки: 35.85 г. углеводы: 15.87 г.

съедено еды: 604 гр. , воды в рационе: 380.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 10.1 мг. Железо: 4.91 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 123.99 мг.
Магний: 99.05 мг. Натрий: 567.73 мг.
Фосфор: 495.74 мг. Сера: 355.2 мг.
Хлор: 257.84 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 6.44 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru