вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 500.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, Творог 5%- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 547.5 жиры:12.54 г. белки: 21.48 г. углеводы: 98.5 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 957.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 3.24 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Железо: 1.16 мг.
Калий: 584.7 мг. Кальций: 366 мг.
Магний: 57.1 мг. Натрий: 144 мг.
Фосфор: 181.6 мг. Сера: 48.5 мг.
Хлор: 180.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 15 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru