вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): пирожное бисквитное(ГИ:55)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, второй завтрак (10:00): пончики(ГИ:55)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1209.98 жиры:45.66 г. белки: 23.85 г. углеводы: 187.89 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 270.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 6.15 мг.
Железо: 12.7 мг. Калий: 697.8 мг.
Кальций: 156.5 мг. Магний: 133.2 мг.
Натрий: 78.1 мг. Фосфор: 342.2 мг.
Витамин С: 1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 13.2 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 36 мг.
Сера: 89.2 мг. Хлор: 709.4 мг.
Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru