вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 2000.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 150.00 гр, треска- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.35 жиры:25.9 г. белки: 28.85 г. углеводы: 117.65 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 2171.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 9.4 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.95 мг. Витамин С: 17.7 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.69 мкг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 713.4 мг.
Кальций: 105.5 мг. Магний: 70.8 мг.
Натрий: 139 мг. Фосфор: 361 мг.
Сера: 207.8 мг. Хлор: 210.4 мг.
Йод: 0.14 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru