вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, гречка- 150.00 гр, пирог(ГИ:55)- 150.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1065.895 жиры:36.105 г. белки: 50.5 г. углеводы: 143.6 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 135.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 9.1 мг.
Витамин С: 0.95 мг. Железо: 17.9 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 186.9 мг.
Магний: 364.7 мг. Натрий: 521.3 мг.
Фосфор: 869.3 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 11.9 мг.
Сера: 423.65 мг. Хлор: 248.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.45 мкг.
Витамин B12: 2.75 мкг. Холестерин: 52.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru