вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, булочка- 20.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 239.258 жиры:3.731 г. белки: 34.2 г. углеводы: 18.36 г.

съедено еды: 161 гр. , воды в рационе: 100 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 1.62 мг.
Витамин С: 0.87 мг. Железо: 1.69 мг.
Калий: 256.9 мг. Кальций: 286.95 мг.
Магний: 49.6 мг. Натрий: 151.02 мг.
Фосфор: 363.94 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 20 мг. Хлор: 155.5 мг.
Йод: 2 мкг. Витамин B12: 1.72 мкг.
Холестерин: 2.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru