вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый- 40.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 40.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, икра осетровая- 40.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, вино белое сладкое- 100.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, мороженое пломбир- 30.00 гр, горбуша конс.- 150.00 гр

Отпраздновали спокойно, но мило. ;)

ИТОГ:

ккал.: 1272.85 жиры:59.9 г. белки: 41.39 г. углеводы: 127.34 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 141.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 15.17 мг.
Витамин Н: 4.06 мкг. Витамин РР: 5.08 мг.
Витамин С: 4.83 мг. Железо: 7.66 мг.
Калий: 918.4 мг. Кальций: 209.7 мг.
Магний: 121.44 мг. Натрий: 1.63 г.
Фосфор: 711.3 мг. Сера: 113.4 мг.
Хлор: 899.4 мг. Йод: 8 мкг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru