вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 100.00 гр, капуста квашеная- 60.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1100.284 жиры:45.95 г. белки: 58.7 г. углеводы: 120.64 г.

съедено еды: 868 гр. , воды в рационе: 575.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин РР: 8.38 мг.
Железо: 9.07 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 320.47 мг. Магний: 122.43 мг.
Натрий: 916.74 мг. Фосфор: 733.14 мг.
Витамин С: 38.7 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.34 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 333.84 мг. Хлор: 1.8 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.71 мкг.
Витамин B12: 1.46 мкг. Холестерин: 52.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru