кальмар- 30.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок грейпфрутовый- 250.00 гр, спагетти вареные- 150.00 гр, соус чесночный- 30.00 гр, салат из капусты с маслом- 60.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 50.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 851.599
жиры:29.062 г.
белки: 46.58 г.
углеводы: 56.29 г.
съедено еды:
1.23 кг. , воды в рационе: 416.37 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 851.599