вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, капуста брокколи- 200.00 гр, mjölk 3%- 300.00 гр, сок морковный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 848.575 жиры:40.925 г. белки: 48.79 г. углеводы: 108.72 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 723.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 19.92 мг. Витамин B1: 1.67 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 20.05 мг.
Витамин Е: 12.61 мг. Витамин Н: 0.21 мг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин С: 186.7 мг.
Железо: 9.21 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 564.3 мг. Магний: 160.22 мг.
Натрий: 250.65 мг. Фосфор: 571.95 мг.
Сера: 187 мг. Хлор: 4.37 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Холестерин: 41 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru