вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 130.00 гр, сыр плавленый- 80.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 477.11 жиры:26.36 г. белки: 26.8 г. углеводы: 35.35 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 31.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин РР: 1.02 мг.
Витамин С: 181.74 мг. Витамин B12: 0.76 мкг.
Железо: 1.66 мг. Калий: 942.1 мг.
Кальций: 871.6 мг. Магний: 90.5 мг.
Натрий: 810.6 мг. Фосфор: 673.8 мг.
Холестерин: 6.5 мг. Сера: 62.1 мг.
Хлор: 139 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.84 мг.
Витамин Н: 5.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru