вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 140.00 гр, масло сливочное- 11.00 гр, майонез- 6.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 160.00 гр, хлеб пшеничный- 81.00 гр, Ветчина кругляками-в красной упаковке- 106.00 гр, вода- 300.00 гр, мандарин- 114.00 гр, огурец- 90.00 гр, помидор- 114.00 гр, яйца куриные жареные- 44.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 747.961 жиры:32.406 г. белки: 41.85 г. углеводы: 77.01 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 787.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 20.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.23 мг. Витамин С: 97.3 мг.
Железо: 11.46 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 363.06 мг. Магний: 134.62 мг.
Натрий: 705.46 мг. Фосфор: 458.26 мг.
Сера: 211.8 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru