вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: вода- 800.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 1300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.625 жиры:43.805 г. белки: 42.09 г. углеводы: 72.09 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1949.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 2.77 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Железо: 14.16 мг.
Калий: 2.42 г. Кальций: 1.65 г.
Магний: 268 мг. Натрий: 662.6 мг.
Фосфор: 1.31 г. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин С: 18.4 мг. Витамин В3: 5.2 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.65 мкг. Витамин B12: 5.2 мкг.
Холестерин: 117 мг. Сера: 377 мг.
Хлор: 1.43 г. Йод: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru