вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: актимель- 100.00 гр, шампанское- 700.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 300.00 гр, маслины- 100.00 гр, чизбургер 1 шт.- 200.00 гр, чипсы соленые- 100.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, семга- 200.00 гр, морковь- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2296.65 жиры:81.505 г. белки: 57.78 г. углеводы: 117.21 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1239.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 16.05 мг.
Железо: 2.81 г. Калий: 2.38 г.
Кальций: 491.25 мг. Магний: 253.3 мг.
Натрий: 4.35 г. Фосфор: 728.25 мг.
Витамин А: 6.84 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В3: 0.53 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин Н: 2.45 мкг. Витамин С: 66.35 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 130 мг. Сера: 45.3 мг.
Хлор: 435.45 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru