вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, блины- 100.00 гр, колбаса докторская- 20.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр домашний- 30.00 гр, салат овощной- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, бифштекс жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2333.35 жиры:137.31 г. белки: 194.09 г. углеводы: 80.65 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 397.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 431.99 мг. Калий: 17.88 г.
Кальций: 3.06 г. Магний: 2.81 г.
Натрий: 1.24 г. Фосфор: 5.36 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.41 мг.
Витамин B1: 1.11 мг. Витамин В2: 6.45 мг.
Витамин РР: 90.4 мг. Витамин С: 77.85 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.45 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.88 мкг.
Витамин B12: 4.05 мкг. Сера: 439.3 мг.
Хлор: 1.49 г. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru