вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина окорок жареный- 150.00 гр, апельсин- 125.00 гр, яйцо- 55.00 гр, мандарин- 90.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.935 жиры:24.905 г. белки: 28.43 г. углеводы: 71.61 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 305.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.99 мг. Витамин С: 115.2 мг.
Витамин Д: 1.96 мкг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Железо: 5.29 мг. Калий: 949.35 мг.
Кальций: 211.7 мг. Магний: 90.95 мг.
Натрий: 714.9 мг. Фосфор: 409 мг.
Сера: 316.75 мг. Хлор: 3.46 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru