вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, фруктоза- 7.00 гр, Творог 1.8%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 886.226 жиры:40.504 г. белки: 93.8 г. углеводы: 33.9 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1153.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 23.82 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.09 мг. Витамин Н: 9.34 мкг.
Витамин РР: 9.86 мг. Витамин С: 4.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 4.4 мкг.
Железо: 9.78 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 234.94 мг. Магний: 176 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 683.2 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 45 мг.
Хлор: 397.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru