вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, сыр сулугуни- 30.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Вермишель Макфа- 100.00 гр, обед: пельмени- 200.00 гр, огурец маринованный- 200.00 гр, Сметана 15%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1562.365 жиры:70.77 г. белки: 68.72 г. углеводы: 161.36 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 383.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 9.61 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 7 мг. Железо: 9.87 мг.
Калий: 969.1 мг. Кальций: 361.8 мг.
Магний: 96.15 мг. Натрий: 635.4 мг.
Фосфор: 726.55 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В3: 1.56 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 11.74 мг. Витамин Е: 3.52 мг.
Витамин Н: 1.27 мг. Витамин С: 0.98 мг.
Витамин B12: 0.18 мг. Холестерин: 21 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Сера: 559.4 мг.
Хлор: 3.14 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru