вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр, колбаса докторская- 70.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, хлеб донской диетич- 100.00 гр, активил слад- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1395.872 жиры:36.176 г. белки: 39.84 г. углеводы: 111.97 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 358.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.95 мг. Витамин РР: 5.59 мг.
Железо: 6.21 мг. Кальций: 436.8 мг.
Натрий: 764.78 мг. Фосфор: 636.1 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.3 мг.
Витамин Н: 1.61 мг. Витамин С: 2.65 мг.
Витамин Д: 0.53 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Калий: 903.6 мг. Магний: 177.15 мг.
Сера: 169.75 мг. Хлор: 387.25 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru