вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 30.00 гр, ризотто с овощами- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.83 жиры:34.08 г. белки: 34.52 г. углеводы: 25.85 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 350.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 8.04 мг.
Витамин С: 4.98 мг. Железо: 6.03 мг.
Калий: 664 мг. Кальций: 120.25 мг.
Магний: 78.35 мг. Натрий: 310.15 мг.
Фосфор: 432.7 мг. Сера: 299.4 мг.
Хлор: 195.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.44 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.15 мг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru