вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок апельсиновый- 500.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр

“Дорогой, конечно, восемь оргазмов подряд в честь восьмого марта это очень символично и даже готично, но давай все-таки обсудим то маленькое колечко с бриллиантом...“

ИТОГ:

ккал.: 1319.3 жиры:103.15 г. белки: 30.6 г. углеводы: 72 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 248.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.25 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.85 мг. Витамин С: 350.55 мг.
Железо: 6.45 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 396.7 мг. Магний: 165.95 мг.
Натрий: 215.75 мг. Фосфор: 505 мг.
Сера: 317.4 мг. Хлор: 209.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru