вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мандарин- 100.00 гр, рассольник- 250.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1055.086 жиры:67.454 г. белки: 49.7 г. углеводы: 67.01 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 2648.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 7.57 мг.
Витамин С: 64.35 мг. Железо: 18.78 мг.
Калий: 2.29 г. Кальций: 634.3 мг.
Магний: 236.1 мг. Натрий: 597.88 мг.
Фосфор: 1.02 г. Витамин В6: 1.31 мг.
Витамин Е: 7.85 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 291.25 мг. Хлор: 587.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.71 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 145 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru