вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оливковое масло- 14.00 гр, морковь- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, пицца с ветчиной- 200.00 гр, яблоко- 140.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог- 100.00 гр, Овощной суп-пюре- 400.00 гр, Сельдерей корневой- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1772.135 жиры:68.02 г. белки: 80.63 г. углеводы: 127.06 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 465.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.76 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 1.89 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 9.84 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.02 мг. Витамин С: 89.8 мг.
Железо: 27.29 мг. Калий: 2.95 г.
Кальций: 151.4 мг. Магний: 285.4 мг.
Натрий: 401.55 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 429.8 мг. Хлор: 515.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru