вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: зелень- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, свинина- 150.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, огурец- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.46 жиры:53.78 г. белки: 24.74 г. углеводы: 8.2 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1549 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.43 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 4.16 мг. Витамин С: 50.06 мг.
Железо: 4.62 мг. Калий: 857 мг.
Кальций: 252.7 мг. Магний: 178.1 мг.
Натрий: 2.11 г. Фосфор: 361.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.08 мкг.
Сера: 353 мг. Хлор: 652 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru