вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, яйцо- 150.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, пирожное миндальное(ГИ:55)- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, пончики(ГИ:55)- 100.00 гр, фасоль- 100.00 гр, сыр зерненый-творог- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2494.51 жиры:119.1 г. белки: 96.8 г. углеводы: 275.29 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 354.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 9.85 мг.
Витамин РР: 6.48 мг. Витамин С: 41.4 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 11.29 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 830.2 мг.
Магний: 267.2 мг. Натрий: 706.5 мг.
Фосфор: 1.12 г. Холестерин: 907.5 мг.
Витамин В3: 2.75 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 3.3 мкг. Сера: 340.6 мг.
Хлор: 646.7 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru