вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, яйцо- 150.00 гр, груша- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 200.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 100.00 гр, фасоль- 100.00 гр, сыр зерненый-творог- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2334.75 жиры:135.75 г. белки: 65.45 г. углеводы: 224.15 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 541.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 135 мг.
Железо: 16.55 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 227.5 мг. Магний: 118 мг.
Натрий: 314 мг. Фосфор: 703 мг.
Сера: 300 мг. Хлор: 243 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 3.3 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Холестерин: 855 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru