вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, за целый день: вода- 1000.00 гр, запеканка из творога 18 %- 150.00 гр, лосось семга малосоленые- 120.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1114.31 жиры:65.9 г. белки: 60.2 г. углеводы: 71.39 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1163.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 9.05 мкг.
Витамин РР: 8.38 мг. Витамин С: 1.65 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Железо: 3.73 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 263 мг. Магний: 83.35 мг.
Натрий: 142.1 мг. Фосфор: 627.35 мг.
Холестерин: 82.5 мг. Сера: 37.1 мг.
Хлор: 381.75 мг. Йод: 5.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru