вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 130.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 265.16 жиры:7.91 г. белки: 10 г. углеводы: 41.3 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 220.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин РР: 1.76 мг.
Витамин С: 1.53 мг. Витамин B12: 0.77 мкг.
Железо: 0.62 мг. Калий: 435.85 мг.
Кальций: 258.6 мг. Магний: 46.25 мг.
Натрий: 105.6 мг. Фосфор: 208.8 мг.
Холестерин: 6.5 мг. Сера: 56.35 мг.
Хлор: 210.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.75 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru