вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: творог нежирный- 260.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, куриное филе- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 780.587 жиры:37.866 г. белки: 98.15 г. углеводы: 12.36 г.

съедено еды: 511 гр. , воды в рационе: 188.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 17.66 мг.
Витамин С: 4.82 мг. Витамин B12: 4.22 мкг.
Железо: 12.5 мг. Калий: 823.8 мг.
Кальций: 404.9 мг. Магний: 131.6 мг.
Натрий: 221.23 мг. Фосфор: 857.3 мг.
Холестерин: 5.2 мг. Хлор: 406.8 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Сера: 260.4 мг.
Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru