вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

козинаки- 50.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, рассольник- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1273.686 жиры:77.554 г. белки: 50.5 г. углеводы: 100.21 г.

съедено еды: 2.95 кг. , воды в рационе: 2563.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В6: 1.35 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 11 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.77 мг.
Железо: 21.33 мг. Калий: 2.45 г.
Кальций: 622.5 мг. Магний: 247.35 мг.
Натрий: 629.63 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 305.4 мг. Хлор: 597.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин С: 36.35 мг. Витамин Д: 0.71 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 145 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru