вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое молочное(ГИ:70)- 150.00 гр, вино красное- 750.00 гр, салат мясной- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, завтрак (09:00): вода- 500.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1517.443 жиры:63.447 г. белки: 45.92 г. углеводы: 81.85 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1560.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин РР: 10.36 мг. Железо: 4.51 г.
Калий: 2.78 г. Кальций: 407.41 мг.
Магний: 325 мг. Натрий: 571.06 мг.
Фосфор: 771.69 мг. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин С: 24.35 мг. Холестерин: 15 мг.
Витамин В3: 1.48 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 16.8 мг.
Витамин Н: 8.25 мкг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 2.25 мкг. Сера: 239 мг.
Хлор: 139 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru