вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир 2.5 %- 200.00 гр, перекус 1: хлеб из пророщен. пшеницы- 20.00 гр, сыр- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 211.32 жиры:10.7 г. белки: 12.68 г. углеводы: 16.42 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 186 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 0.24 мг. Витамин С: 1.96 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Железо: 0.24 мг.
Калий: 312 мг. Кальций: 440 мг.
Магний: 38 мг. Натрий: 272 мг.
Фосфор: 288 мг. Холестерин: 29.8 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru