вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

халва(ГИ:70)- 20.00 гр, обед: даниссимо фаетазия- 130.00 гр, батон- 35.00 гр, голубцы овощные с рисом- 160.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ветчина- 10.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 678.433 жиры:44.432 г. белки: 18.33 г. углеводы: 54.03 г.

съедено еды: 762 гр. , воды в рационе: 548.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 1.23 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.07 мг.
Витамин Н: 4.12 мкг. Витамин РР: 3.77 мг.
Железо: 17.96 мг. Калий: 687.15 мг.
Кальций: 302.46 мг. Магний: 132.05 мг.
Натрий: 325.18 мг. Фосфор: 305.8 мг.
Сера: 83.05 мг. Хлор: 368.31 мг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин С: 30.62 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 32 мг. Йод: 8.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru