вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог 5%- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 500.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 680.63 жиры:12.72 г. белки: 18.75 г. углеводы: 137.59 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 962.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 325.35 мг. Натрий: 163.4 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.4 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 2.74 мг.
Калий: 658.3 мг. Магний: 112.9 мг.
Фосфор: 372.85 мг. Сера: 81.5 мг.
Хлор: 250.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru