вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пирог с фруктами- 150.00 гр, пирог с рыбой- 180.00 гр, вода- 800.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 880.926 жиры:52.264 г. белки: 12.75 г. углеводы: 63.16 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1052.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 4.37 мг.
Витамин С: 43 мг. Железо: 15.03 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 209.15 мг.
Магний: 102.45 мг. Натрий: 88.03 мг.
Фосфор: 305.91 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.45 мг. Витамин Н: 7.85 мкг.
Витамин Д: 0.65 мкг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Сера: 101.4 мг. Хлор: 227.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru