вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное слоеное(ГИ:55)- 30.00 гр, на весь день:: творог жирный 18 %- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, солянка- 20.00 гр, шоколад с орехами- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703.49 жиры:52 г. белки: 31.2 г. углеводы: 29.57 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 95.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 10.15 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.07 мг. Витамин С: 2.96 мг.
Витамин B12: 1.56 мкг. Железо: 3.64 мг.
Калий: 450.96 мг. Кальций: 249.36 мг.
Магний: 49.06 мг. Натрий: 202.7 мг.
Фосфор: 485.64 мг. Холестерин: 60 мг.
Хлор: 315.38 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Сера: 179.22 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru